Подготовка к беременности, или прегравидарная подготовка
— важный и часто недооцениваемый этап, который многие пары пропускают при планировании ребёнка. Готовиться к зачатию одинаково важно обоим будущим родителям.
Адекватная прегравидарная подготовка позволяет значительно снизить риски для жизни и здоровья будущей мамы, а также ребёнка. Мужское здоровье при планировании зачатия ребенка играет значительную роль в исходах беременности и здоровья ребенка вследствие генетического влияния сперматозоидов.
Шаг 1: Визит к врачу (за 3−6 месяцев до зачатия)
Это первый и важный пункт. Запланируйте визит к акушеру-гинекологу (а будущему папе — к урологу/андрологу).
Цель — оценить состояние здоровья, выявить и компенсировать возможные хронические заболевания.
На приеме врач:
· Соберет подробный анамнез (перенесенные болезни, операции, наследственность).
· Проведет осмотр и назначит необходимые обследования.
· Даст индивидуальные рекомендации.
Шаг 2: Обследования и анализы (для женщины). Базовый комплекс включает:
1. Консультации специалистов: терапевт (для обоих партнеров), стоматолог, ЛОР, эндокринолог (по показаниям).
2. Анализы на инфекции (ИППП): ВИЧ, сифилис, гепатиты B и C, хламидиоз, гонорея.
3. TORCH-комплекс: антитела к краснухе, токсоплазме, цитомегаловирусу, герпесу. Важно! Если нет иммунитета к краснухе, необходима вакцинация (после нее предохраняться еще 3 месяца).
4. Общий и биохимический анализ крови, коагулограмма.
5. Общий анализ мочи.
6. УЗИ органов малого таза.
7. Определение группы крови и резус-фактора обоих партнеров (для прогноза риска резус-конфликта).
Шаг 3: Ключевой элемент подготовки -Фолиевая кислота
Врачи рекомендуют за 3 месяца до планируемого зачатия начать прием фолиевой кислоты в дозе 400−800 мкг/сутки.
Зачем? Это критически важно для профилактики дефектов нервной трубки у плода — тяжелых пороков развития. Прием продолжается как минимум до 12 недели беременности.
Часто врачи назначают комплексные препараты, содержащие не только фолиевую кислоту, но и другие витамины (например, йод, витамин D).
Шаг 4: Коррекция образа жизни (для обоих партнеров)
· Отказ от вредных привычек: полный отказ от алкоголя и курения. Так как вредные привычки негативно влияют на качество половых клеток и может навредить эмбриону на самых ранних этапах.
· Питание: сбалансированный рацион с обилием овощей, фруктов, белков и сложных углеводов. Ограничьте фастфуд, сладкое и мучное.
· Вес: нормализация индекса массы тела (ИМТ). Как избыточный, так и недостаточный вес могут затруднить зачатие и вынашивание.
· Физическая активность: умеренные, регулярные нагрузки (ходьба, плавание, йога).
· Медикаменты: обсудите с врачом все препараты, которые вы принимаете постоянно. Некоторые из них могут быть противопоказаны при беременности.
Шаг 5: Не забываем про будущего папу
Здоровье ребенка зависит от обоих родителей! Мужчине также рекомендуется:
· Посетить уролога/андролога.
· Сдать анализы на ИППП.
· Сделать спермограмму (при длительных безуспешных попытках или по рекомендации врача).
· Поддерживать здоровый образ жизни: отказаться от алкоголя и курения, правильно питаться, избегать перегрева и ношения тесного белья.
Важный момент: когда стоит говорить о бесплодии?
Даже при тщательной подготовке зачатие может произойти не сразу. Согласно клиническим рекомендациям Минздрава Р Ф, бесплодным считается брак, при котором у женщины репродуктивного возраста не наступает беременность в течение 1 года регулярной половой жизни без контрацепции в возрасте <35 лет, а в возрасте > 35 лет этот срок сокращается до 6 месяцев
Если вам меньше 35 лет и вы активно пытаетесь забеременеть в течение года безрезультатно — это веский повод снова обратиться к врачу для углубленного обследования.
Если вам 35 лет и более — обратиться за помощью рекомендуется уже после 6 месяцев безуспешных попыток.
Помните: Диагноз «бесплодие" — не приговор. Это лишь указание на то, что, возможно, пара нуждается в дополнительной медицинской помощи. Современная медицина предлагает широкий спектр методов диагностики и лечения (от медикаментозной терапии до ЭКО).
Подготовка к беременности — это акт любви и ответственности к вашему будущему малышу. Подойдите к этому осознанно, и ваша награда будет самой прекрасной на свете!
Адекватная прегравидарная подготовка позволяет значительно снизить риски для жизни и здоровья будущей мамы, а также ребёнка. Мужское здоровье при планировании зачатия ребенка играет значительную роль в исходах беременности и здоровья ребенка вследствие генетического влияния сперматозоидов.
Шаг 1: Визит к врачу (за 3−6 месяцев до зачатия)
Это первый и важный пункт. Запланируйте визит к акушеру-гинекологу (а будущему папе — к урологу/андрологу).
Цель — оценить состояние здоровья, выявить и компенсировать возможные хронические заболевания.
На приеме врач:
· Соберет подробный анамнез (перенесенные болезни, операции, наследственность).
· Проведет осмотр и назначит необходимые обследования.
· Даст индивидуальные рекомендации.
Шаг 2: Обследования и анализы (для женщины). Базовый комплекс включает:
1. Консультации специалистов: терапевт (для обоих партнеров), стоматолог, ЛОР, эндокринолог (по показаниям).
2. Анализы на инфекции (ИППП): ВИЧ, сифилис, гепатиты B и C, хламидиоз, гонорея.
3. TORCH-комплекс: антитела к краснухе, токсоплазме, цитомегаловирусу, герпесу. Важно! Если нет иммунитета к краснухе, необходима вакцинация (после нее предохраняться еще 3 месяца).
4. Общий и биохимический анализ крови, коагулограмма.
5. Общий анализ мочи.
6. УЗИ органов малого таза.
7. Определение группы крови и резус-фактора обоих партнеров (для прогноза риска резус-конфликта).
Шаг 3: Ключевой элемент подготовки -Фолиевая кислота
Врачи рекомендуют за 3 месяца до планируемого зачатия начать прием фолиевой кислоты в дозе 400−800 мкг/сутки.
Зачем? Это критически важно для профилактики дефектов нервной трубки у плода — тяжелых пороков развития. Прием продолжается как минимум до 12 недели беременности.
Часто врачи назначают комплексные препараты, содержащие не только фолиевую кислоту, но и другие витамины (например, йод, витамин D).
Шаг 4: Коррекция образа жизни (для обоих партнеров)
· Отказ от вредных привычек: полный отказ от алкоголя и курения. Так как вредные привычки негативно влияют на качество половых клеток и может навредить эмбриону на самых ранних этапах.
· Питание: сбалансированный рацион с обилием овощей, фруктов, белков и сложных углеводов. Ограничьте фастфуд, сладкое и мучное.
· Вес: нормализация индекса массы тела (ИМТ). Как избыточный, так и недостаточный вес могут затруднить зачатие и вынашивание.
· Физическая активность: умеренные, регулярные нагрузки (ходьба, плавание, йога).
· Медикаменты: обсудите с врачом все препараты, которые вы принимаете постоянно. Некоторые из них могут быть противопоказаны при беременности.
Шаг 5: Не забываем про будущего папу
Здоровье ребенка зависит от обоих родителей! Мужчине также рекомендуется:
· Посетить уролога/андролога.
· Сдать анализы на ИППП.
· Сделать спермограмму (при длительных безуспешных попытках или по рекомендации врача).
· Поддерживать здоровый образ жизни: отказаться от алкоголя и курения, правильно питаться, избегать перегрева и ношения тесного белья.
Важный момент: когда стоит говорить о бесплодии?
Даже при тщательной подготовке зачатие может произойти не сразу. Согласно клиническим рекомендациям Минздрава Р Ф, бесплодным считается брак, при котором у женщины репродуктивного возраста не наступает беременность в течение 1 года регулярной половой жизни без контрацепции в возрасте <35 лет, а в возрасте > 35 лет этот срок сокращается до 6 месяцев
Если вам меньше 35 лет и вы активно пытаетесь забеременеть в течение года безрезультатно — это веский повод снова обратиться к врачу для углубленного обследования.
Если вам 35 лет и более — обратиться за помощью рекомендуется уже после 6 месяцев безуспешных попыток.
Помните: Диагноз «бесплодие" — не приговор. Это лишь указание на то, что, возможно, пара нуждается в дополнительной медицинской помощи. Современная медицина предлагает широкий спектр методов диагностики и лечения (от медикаментозной терапии до ЭКО).
Подготовка к беременности — это акт любви и ответственности к вашему будущему малышу. Подойдите к этому осознанно, и ваша награда будет самой прекрасной на свете!
